Все търсиш нещо сладко след хранене? Откъде да започнеш

Приключваш с обяда, но вече мислиш за шоколад. След вечерята отваряш шкафа за „нещо малко". Взимаш една бисквита, после втора, а пакетът остава до теб.

Искаш да следваш хранителния си режим, но това се повтаря почти всеки ден. Именно тези непланирани хапвания те затрудняват.

Първата стъпка е да разбереш какво стои зад желанието за сладко. Следващата — да имаш конкретен план за този момент.

Защо ти се яде десерт, дори след хранене?

Желанието за определена храна и физическият глад невинаги съвпадат. Понякога още си гладен. Друг път търсиш вкуса, удоволствието или познатия завършек на вечерята.

Ако редовно хапваш шоколад след обяд, краят на храненето постепенно се свързва с очакването за шоколад. Напрежението и търсенето на успокоение също участват в този модел.

Преди следващото посягане към шкафа си задай два въпроса:

• Още ли изпитвам глад?
• Искам ли храна, или точно определен десерт?

Това ти дава отправна точка за действие.

Започни с план за храненето си

Ако обядът ти е няколко хапки набързо, отдели внимание на самото хранене. Подготви пълноценно ястие и порция според нуждите си.

Ако искаш десерт, включи го предварително в плана. Сервирай избраното количество и прибери опаковката. Така решаваш какво ще изядеш, преди да започне автоматичното похапване.

Как да подходиш към следващото желание за сладко

Избери действието си предварително. Ако след вечеря обичайно сядаш пред телевизора с пакет бисквити, сервирай планирания десерт в чиния и прибери останалото.

Ако си сит и желанието идва по навик, направи кратка пауза. Прибери масата, приготви чай или излез на разходка. Наблюдавай как се променя желанието през следващите десет минути.

Ако десертът присъства в твоя план, наслади му се. След това продължи с обичайното си хранене.

Защо да разгледаш Fat Blaster?

Когато избираш добавка, имаш нужда от конкретна информация за покупката си:

• 10 активни съставки в една формула, сред които Caralluma fimbriata, глюкоманан, инулин и хром
• Формат на прах с вкус на малина, който се разтваря във вода
• Включен хранителен режим, който да разгледаш и съобразиш със своето ежедневие

Хромът във формулата допринася за поддържането на нормални нива на кръвната захар и за нормалния метаболизъм на въглехидратите, мазнините и белтъчините.

Работата с навика остава част от твоя план. Fat Blaster е хранителна добавка към режима, а конкретните решения за храненията и порциите са ежедневните ти действия.

Направи следващата стъпка с ясен план

Още днес избери как ще изглежда следващото ти хранене и дали ще включиш десерт.

Ако искаш към този план да добавиш комплексна формула, поръчай Fat Blaster с включен хранителен режим. На продуктовата страница ще намериш пълния състав, количествата и указанията за прием.

Хранителна добавка. Не замества разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот.